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Índice:
- Quantas gramas de carboidrato por dia na dieta low carb?
- Quantas calorias tem um grama de carboidrato?
Quantas gramas de carboidrato por dia na dieta low carb?
Normalmente, essa prática é recomendada para pessoas que precisam perder muito peso ou possuem distúrbios com insulina. Para os praticantes da low-carb, a recomendação é um consumo entre gramas por dia.Quantas calorias tem um grama de carboidrato?
O endocrinologista Alfredo Halpern e o preparador físico José Rubens D'Elia ensinaram o que é caloria e qual o valor calórico da gordura (1 grama tem 9 calorias), do álcool (1 grama tem 7 calorias), do carboidrato (1 grama tem 4 calorias) e da proteína (1 grama tem 4 calorias).Leia também
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