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Índice:
- Para que que serve o suco de inhame?
- Como tomar suco de inhame?
- Como fazer o suco de inhame para menopausa?
- Como utilizar o inhame para menopausa?
- Como consumir inhame para reposição hormonal?
Para que que serve o suco de inhame?
Além de ter um alto teor de fibras (importantes para o funcionamento do intestino), o suco de inhame se destaca por ter ação digestiva, anti-inflamatória, é rico em vitaminas do complexo B e C, que são essenciais para fortalecer a imunidade.Como tomar suco de inhame?
Para o suco, o inhame pode ser usado cru ou cozido. Basta misturá-lo com água de coco e meio limão. Outra opção é combiná-lo com água, maça e suco de um limão. Você ainda pode abusar das combinações detox com pepino, couve, cenoura e laranja.Como fazer o suco de inhame para menopausa?
Inhame pode ser tratamento natural dos sintomas da menopausa, sugere nutricionista- Algumas sugestões de consumo:
- Chá de inhame.
- Modo de preparo: Leve a casca já lavada e higienizada com a água em um bule para chá e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Tampe e deixe em infusão até esfriar. Sirva em seguida coado.
Como utilizar o inhame para menopausa?
Inhame pode ser tratamento natural dos sintomas da menopausa, sugere nutricionista- Algumas sugestões de consumo:
- Chá de inhame.
- Modo de preparo: Leve a casca já lavada e higienizada com a água em um bule para chá e deixe ferver por cerca de 5 minutos. Tampe e deixe em infusão até esfriar. Sirva em seguida coado.
Como consumir inhame para reposição hormonal?
Em casos de reposição hormonal e queda do estrogênio é indicado o consumo de 3 gramas ao dia, cerca de 5 a 6 cápsulas diariamente. Mulheres que desejam consumir o inhame para ajudar na fertilidade e gravidez a dosagem é de 10 ml de elixir de inhame ao longo dos 7 dias em ciclos curtos. Já em cápsulas de 3 a 5 ao dia.Leia também
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