Como incrementar a tapioca?

Índice:

1. Como incrementar a tapioca?
2. Quantas tapiocas você pode comer em uma dieta?
3. Como enriquecer a tapioca com fibras?
4. Quantas vezes por semana pode consumir tapioca?

Como incrementar a tapioca?

Outra forma de deixar a massa da tapioca mais rica é acrescentar grãos e sementes na mistura de água e polvilho doce. Na hora de fazer as tapiocas, misture um pouco de linhaça, chia, aveia ou farinha de castanhas na massa. Isso vai deixá-las também com um visual diferente e o sabor muito mais apurado.

Quantas tapiocas você pode comer em uma dieta?

A nutricionista recomenda que se coma de uma ou duas tapiocas por dia, sempre em substituição ao pão. A preparada com duas colheres de sopa da fécula tem 70 calorias.

Como enriquecer a tapioca com fibras?

- Que tal adicionar fibra à massa de tapioca?! Uma ótima maneira de fazer isso é acrescentar ingredientes que contenham grandes quantidades de fibras alimentares, como a chia, aveia em flocos e linhaça moída. Dessa forma, você se alimenta de maneira mais saudável e obtém os benefícios das fibras.

Quantas vezes por semana pode consumir tapioca?

A nutricionista recomenda que se coma de uma ou duas tapiocas por dia, sempre em substituição ao pão. A preparada com duas colheres de sopa da fécula tem 70 calorias.