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Índice:
- Como funciona o treino de HIIT?
- Qual o objetivo do treinamento Hiit?
- Qual o objetivo do treinamento HIIT?
Como funciona o treino de HIIT?
“O Hiit se divide entre o tempo de estímulo e recuperação. Durante os estímulos, as intensidades variam entre % da frequência cardíaca máxima. Na recuperação, a pessoa pode continuar fazendo a atividade em intensidade mais baixa ou ainda parar e descansar completamente.Qual o objetivo do treinamento Hiit?
O principal objetivo desse método de treinamento é melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto energético. “O HIIT é um exercício com um potencial muito grande para melhorar a aptidão física”, explica Valéria.Qual o objetivo do treinamento HIIT?
O principal objetivo desse método de treinamento é melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto energético. “O HIIT é um exercício com um potencial muito grande para melhorar a aptidão física”, explica Valéria.Leia também
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