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Índice:
- Como Meditar para paz interior?
- Para que serve a meditação guiada?
- Como lidar com o medo nos dias atuais?
Como Meditar para paz interior?
Na hora de meditar, é importante ficar em uma posição confortável e deixar o corpo se acomodar. Perceba as sensações físicas, como o contato do chão, e também o surgimento de pensamentos e emoções.Para que serve a meditação guiada?
A meditação guiada funciona como uma viagem imaginária com a finalidade de proporcionar o relaxamento. A técnica pode ser usada como uma ferramenta de gerenciamento de estresse, restaurando o seu corpo, mente e alma.Como lidar com o medo nos dias atuais?
Portanto, como os primeiros homens, lidar com o medo nos dias atuais, exige reflexão das origens do medo e como transpô-lo mantendo-se seguro. O primeiro desafio para dominar o pavor é refletir a respeito dos perigos que são apresentados, são perigos racionais ou medos instintivos.Leia também
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