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Índice:
- Como ajudar uma pessoa que sofre de distimia?
- Como tratar uma pessoa com distimia?
- O que é distimia psicologia?
- Estou muito mal humorada o que fazer?
Como ajudar uma pessoa que sofre de distimia?
Dicas de especialista para aprender como lidar com uma pessoa com distimia- Converse sobre a distimia. ...
- Fique atento a sinais de isolamento. ...
- Seja um parceiro de atividades físicas. ...
- Seja um parceiro de atividades sociais. ...
- Pergunte sobre como ajudar.
Como tratar uma pessoa com distimia?
Dicas de especialista para aprender como lidar com uma pessoa com distimia- Converse sobre a distimia. ...
- Fique atento a sinais de isolamento. ...
- Seja um parceiro de atividades físicas. ...
- Seja um parceiro de atividades sociais. ...
- Pergunte sobre como ajudar.
O que é distimia psicologia?
A distimia, também conhecida como doença do mau humor, é um tipo de depressão crônica e incapacitante que apresenta sintomas leves/moderados como a tristeza, sensação de vazio ou infelicidade.Estou muito mal humorada o que fazer?
Como afastar o mau humor?- Silencie a mente. Quando estamos de mau humor, é comum pensamentos negativos inundarem as nossas mentes com pressupostos equivocados. ...
- Movimente-se. ...
- Tome um banho frio. ...
- Desabafe através de escrita. ...
- Veja algo inspirador. ...
- Pratique o autocuidado. ...
- Faça o que você gosta. ...
- Sempre lide com o humor ruim.
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