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Índice:
É correto tomar vitamina da noite?
A vitamina D pode ser utilizada de diversas formas de acordo com estudos científicos, desde maiores doses com menor frequência, doses menores diárias, de manhã ou de noite.Qual a melhor vitamina para dormir?
A vitamina B6 é importante para que a pessoa consiga relaxar, afirma Patrícia. “Ela faz parte da cadeia de produção da serotonina, que por sua vez é precursora da melatonina, neurotransmissor fundamental para o sono." A B6 ajuda a converter o aminoácido triptofano em serotonina.Leia também
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