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Índice:
- Como saber qual whey comprar?
- Qual o melhor whey para mulher emagrecer?
- Quanto de carboidrato pode ter o whey?
Como saber qual whey comprar?
Melhores whey protein para comprar online- Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition. ...
- Whey 100% Pure Refil - Integralmédica. ...
- Nutri Whey Protein Refil - Integralmedica. ...
- Whey Iso Triple Zero - Integralmédica. ...
- Whey Protein Hidrolisado - Dux Nutrition. ...
- Whey Hidrolizado ISO 100 - Dymatize Nutrition.
Qual o melhor whey para mulher emagrecer?
Os melhores whey protein para emagrecer são os whey isolado e Hidrolisado. O whey protein isolado possui muito menos gordura e carboidrato do que sua versão mais comum, o concentrado, além de menos lactose que pode causar desconfortos para aqueles com tolerância aos produtos derivados do leite.Quanto de carboidrato pode ter o whey?
Para rápida recuperação muscular nas primeiras duas horas após o treinamento e ao longo do dia, deve ser associado carboidratos e proteínas, normalmente são utilizados suplementos na proporção de 3 a 4g de carboidratos para 1g de proteínas. Exemplos: Whey protein (15g) associado a dextrose (45g a 60g) ou duas frutas.Leia também
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