Como tomar chá verde para hipertrofia?

Índice:

1. Como tomar chá verde para hipertrofia?
2. Quem quer ganhar massa muscular pode tomar chá verde?
3. Para que serve o chá verde?

Como tomar chá verde para hipertrofia?

O modo de preparo. Se o objetivo é hipertrofia, não existe quantidade mínima recomendada para ingestão diária. Já se o plano for perder gordura, é preciso ingerir pelo menos 750 ml por dia. Isso equivale a pouco mais de três xícaras de chá e 10g de erva ou suplemento.

Quem quer ganhar massa muscular pode tomar chá verde?

"O consumo de chá verde aliado à prática de exercício físico auxilia na redução do triglicérides, ganho de força muscular, ganho de massa magra e na redução da massa gorda", explica Gabrielle.

Para que serve o chá verde?

Chá verde ajuda a emagrecer, previne doenças cardiovasculares e mal de Alzheimer, entre outros benefícios. O chá verde é uma bebida feita a partir da planta Camellia sinensis, que também dá origem a outros tipos de chá, como o chá preto, o chá branco e o oolong.