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Índice:
Qual o melhor ômega 3 6 9?
Os ômega 3 e 6 são tipos de gorduras boas, presentes em peixes como salmão, sardinha ou atum e frutos secos como nozes, amêndoas ou castanha de caju, por exemplo....Alimentos ricos em ômega 3, 6 e 9.| Ômega 3 | Ômega 6 | Ômega 9 |
|---|---|---|
| Óleo de fígado de bacalhau | Óleo de milho | Azeite |
| Nozes | Nozes | Óleo de abacate |
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