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O que ouvir durante a corrida?
Para ouvir música durante a corrida com conforto e tranquilidade, o atleta amador precisa de um fone de ouvido ideal para a prática esportiva. ... No mercado, alguns modelos têm haste de apoio na nuca, ganchos para orelhas, protetores de silicone auriculares e são feitos com materiais resistentes à água e ao suor.Como tocar a correr?
12 dicas de como correr corretamente- 1) Mantenha a cabeça reta.
- 2) Não curve seus ombros.
- 3) Mantenha suas mãos relaxadas.
- 4) Mantenha seus braços a 90 graus.
- 5) Incline-se para a frente enquanto corre.
- 6) Mantenha seus quadris estáveis.
- 7) Não levante os joelhos muito alto.
- 8) Pise corretamente.
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