Quais benefícios da banana da terra?

Índice:

1. Quais benefícios da banana da terra?
2. Para que serve banana vermelha?
3. Como se come banana terra?
4. Como consumir banana-da-terra na dieta?

Quais benefícios da banana da terra?

A Banana da Terra é responsável por diversos benefícios ao organismo, como regular o intestino, diminuir a prisão de ventre e o apetite, pois aumenta a saciedade, sendo rica em fibras. Ela ainda ajuda a evitar cãibras musculares, pois tem bastante potássio e magnésio.

Para que serve banana vermelha?

Uma excelente fonte de vitamina B6, a banana vermelha pode ajudar no combate e prevenção da anemia. Isso porque ela ajuda a aumentar a produção de hemoglobina no sangue, um fator extremamente importante para quem está lutando contra a doença.

Como se come banana terra?

As bananas-da-terra podem ser fritas em óleo para fazer pratos crocantes ou levadas ao forno para refeições mais saudáveis. Para um acompanhamento ou uma sobremesa rápida, refogue as bananas-da-terra com manteiga até elas ficarem macias.

Como consumir banana-da-terra na dieta?

Para quem precisa perder peso, o mais recomendável é que a banana da terra seja ingerida pura, nas formas crua, assada ou cozida. Atentando a isso, opte pela melhor forma de consumo da banana-da-terra, de acordo com sua necessidade e desfrute de todos benefícios dessa fruta. Bom apetite!