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Índice:
- Qual a quantidade de batimentos cardíacos normal?
- Qual o limite de batimentos cardíacos no exercício?
Qual a quantidade de batimentos cardíacos normal?
“A frequência cardíaca de uma pessoa varia ao longo de um mesmo dia, em virtude de diversos fatores, como alimentação, sono, medicamentos, atividades física ou mental, expectativa e até por crises de ansiedade. A quantidade normal de batimentos é de 50 a 90 batimentos por minuto (bpm)”, explica o cardiologista.Qual o limite de batimentos cardíacos no exercício?
De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 1 bpm.Leia também
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