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Emagrecer 8kg em 1 mês: Dicas eficazes- Pare de comer carboidratos. Você pretende perder 8kg, isso significa que está acima do peso ou tem muita gordura armazenada no corpo. ...
- Hidrate-se. Em seguida, beba o máximo de água que puder. ...
- Beba chá verde. Sempre que puder, beba chá verde. ...
- Conte as calorias. ...
- Nada de açúcar. ...
- Exercite-se.
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