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Índice:
- Quantas calorias para perder 1 kilo por semana?
- Qual a diferença entre os produtos light diet e zero?
Quantas calorias para perder 1 kilo por semana?
Para emagrecer pelo menos meio quilo por semana, o indivíduo deve gastar, em média, 500 calorias a mais do que ingere ao longo do dia. Para emagrecer 1 quilo por semana, é preciso ingerir 1000 calorias a menos que o gasto basal do organismo.Qual a diferença entre os produtos light diet e zero?
Costuma ter menos carboidrato, açúcar, gordura ou sódio. Entre o chocolate light e diet, por exemplo, a diferença é pequena: o diet contém mais gordura e carboidrato que o normal, e pode ser mais calórico. Já o zero não tem açúcar nem lactose, além de menos calorias e carboidratos.Leia também
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