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Índice:
- Como calcular o sódio diário?
- Como saber a quantidade de cálcio no organismo?
- Quanto é um grama de sal?
Como calcular o sódio diário?
Uma maneira de calcular a quantidade de sal presente em cada alimento é multiplicar a quantidade de sódio por 2,5. O resultado, em gramas, ajuda a planejar a dieta do dia.Como saber a quantidade de cálcio no organismo?
“Para saber o nível de cálcio no corpo, podem ser solicitados exames de sangue e de urina.Quanto é um grama de sal?
Cada grama de sal contém 400 miligramas de sódio. Por isso, essa é a nossa principal fonte do elemento, e também o maior motivo para preocupação. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o ideal é não ultrapassar o limite de consumo de 2 gramas de sódio por dia, o que equivale a 5 gramas de sal.Leia também
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