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Índice:
- O que é bom comer quando se está com gripe?
- Quais frutas são boas para gripe?
- O que não comer quando se está com gripe?
O que é bom comer quando se está com gripe?
Os alimentos mais indicados durante a gripe são:- Sopa de legumes ou canja. Tomar uma sopa ajuda a fluidificar as secreções e a expectorar mais facilmente. ...
- Chás de ervas. ...
- Frutas e legumes. ...
- Iogurte ou leite fermentado. ...
- Temperos naturais.
Quais frutas são boas para gripe?
Frutas cítricas: laranja, kiwi, abacaxi, morango, limão ou acerola; Folhas verdes: erva-cidreira, couve ou espinafre; Líquido: Água mineral, água de coco ou leite (também se pode optar por “leites vegetais”, à base de coco, amêndoas ou outros).O que não comer quando se está com gripe?
Alimentos com grande quantidade de açúcar e gordura tendem a gerar uma inflamação no organismo. Também podem piorar os sintomas de mal-estar e náuseas, já ocasionados pela doença. Como o açúcar, o álcool provoca inflamação no organismo e enfraquece os glóbulos brancos.Leia também
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