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Índice:
- Qual é o exercício aeróbico que queima mais calorias?
- Porque a atividade física contribui para a redução da gordura corporal e diminuição do peso?
- Quais são as atividades físicas mais indicadas para pessoas que procuram reduzir o seu percentual de gordura reduzindo ao máximo a perda de peso?
Qual é o exercício aeróbico que queima mais calorias?
1 – Esteira Imagem: iStock Dos três, é o aparelho que queima mais caloria --ao se fazer um exercício com mesma duração e intensidade nas outras máquinas, claro.Porque a atividade física contribui para a redução da gordura corporal e diminuição do peso?
O exercício físico aumenta o gasto de energia e reduz a perda de massa magra, característica de indivíduos que recorrem somente a dieta como forma de reduzir o peso corporal. Além disso, a atividade física regular ajuda na manutenção da taxa metabólica de repouso (Monteiro, 1999).Quais são as atividades físicas mais indicadas para pessoas que procuram reduzir o seu percentual de gordura reduzindo ao máximo a perda de peso?
Para redução da gordura abdominal devemos praticar atividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar...) e reduzir a ingestão calórica, principalmente a ingestão de gorduras.Leia também
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