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Índice:
- O que é Whey Protein PDF?
- Como saber a quantidade de whey que devo tomar?
- Quantos scoops de whey protein devo tomar por dia?
O que é Whey Protein PDF?
As proteínas do soro do leite, também conhecidas como whey protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem alto valor nutricional, contendo alto teor de aminoácidos essenciais, especialmente os de cadeia ramificada. Também apresentam alto teor de cálcio e de peptídeos bioativos do soro.Como saber a quantidade de whey que devo tomar?
Geralmente, a dose recomendada normalmente é de até 20 gramas.Quantos scoops de whey protein devo tomar por dia?
Geralmente, a dose recomendada normalmente é de até 20 gramas.Leia também
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