O que mais engorda para quem faz dieta?

Índice:

1. O que mais engorda para quem faz dieta?
2. Faz dieta e engorda?
3. Porque eu engordo mesmo fazendo dieta?

O que mais engorda para quem faz dieta?

Salsichas, salsichões e outros embutidos são altamente calóricos, principalmente quando servidos com acompanhamentos gordos, como batatas, ou com molhos exagerados. O ideal é comer porções pequenas, limitar a quantidade de bebida e alternar sempre as alcoólicas com as não-alcóolicas.

Faz dieta e engorda?

A ciência mostra que 90% a 95% das pessoas que fazem uma dieta muito restritiva voltam a engordar, não só tudo de novo, mas ainda mais. Pelo menos 30% de quem faz dieta engorda mais do que perdeu com ela.

Porque eu engordo mesmo fazendo dieta?

Pode acontecer de o metabolismo ficar preguiçoso, queimando menos gordura, especialmente depois de uma dieta radical feita por um período longo — em que você perde muita massa magra (músculos). E isso engorda mesmo. Mas existem maneiras eficientes para dar um novo gás a esse sistema. Mais músculos.