O que fazer para acelerar a perda de gordura abdominal?

Índice:

1. O que fazer para acelerar a perda de gordura abdominal?
2. Quais os riscos do acúmulo de gordura abdominal?
3. Quais são os alimentos que aumentam a gordura abdominal?
4. O que a gordura abdominal?

O que fazer para acelerar a perda de gordura abdominal?

7 dicas para perder gordura abdominal mais rápido

1. Tomar chá verde. ...
2. Fazer exercício todos os dias. ...
3. Ter alimentação saudável. ...
4. Comer alimentos ricos em fibras. ...
5. Consumir alimentos termogênicos. ...
6. Massagear a barriga com creme redutor de gordura. ...
7. Outros conselhos importantes.

Quais os riscos do acúmulo de gordura abdominal?

O excesso de gordura abdominal pode aumentar o risco de o paciente desenvolver:

• Doenças cardíacas;
• Pressão alta;
• Acidente vascular encefálico;
• Diabetes tipo 2;
• Asma;
• Câncer de mama;
• Câncer de colo;
• Alzheimer e outros tipos de demência.

Quais são os alimentos que aumentam a gordura abdominal?

8 alimentos que causam barriga

1. Pães e massas. A farinha refinada branca é uma das principais inimigas de quem quer manter o peso adequado e evitar a barriguinha. ...
2. Açúcar. ...
3. Bebidas alcoólicas. ...
4. Refrigerante. ...
5. Feijão. ...
6. Repolho e couve-flor. ...
7. Laticínios. ...
8. Biscoitos.

O que a gordura abdominal?

É o acúmulo de gordura na região abdominal, ou seja, a região da barriga. Há basicamente dois tipos dessa gordura: visceral e subcutânea. A visceral é quando há gordura nas vísceras do abdômen.