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Índice:
O que comer na crise de enxaqueca?
Alimentos que auxiliam no controle da crise de enxaqueca:- Semente de linhaça, atum, sardinha, salmão ou cavala, pois são ricos em ômega 3;
- Castanhas, amêndoas e amendoim: ricos em selênio, que diminui o estresse;
- O triptofano ajuda a liberar serotonina, que proporciona sensação de bem-estar.
O que comer quando está com dor de cabeça?
12 alimentos que ajudam a prevenir dor de cabeça e enxaqueca- Sem dor.
- Café
- Salmão e sardinha.
- Cenoura.
- Gengibre.
- Couve.
- Banana.
- Cereais integrais.
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