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Índice:
Como fazer uma alimentação funcional?
Sugestões de alimentos para cardápio funcional- Banana. A banana é uma das frutas que mais saciam, por isso auxilia no processo de emagrecimento. ...
- Linhaça. Seja com uma fruta, seja no iogurte, a linhaça é uma ótima opção de alimento funcional para o café da manhã. ...
- Aveia. ...
- Peixe grelhado. ...
- Arroz integral. ...
- Salada.
Como fazer a dieta funcional?
Alimento funcional é aquele que, ao ser consumido, provoca efeitos positivos no metabolismo ou na fisiologia do corpo. Portanto, esse tipo de cardápio conta com alimentos ricos em fibras, ômega-3, antioxidantes, termogênicos e probióticos.Leia também
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