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Índice:
- O que comer antes de fazer um treino funcional?
- Qual a relação entre o treinamento funcional e alimentação?
- O que comer antes do treino funcional de manhã?
O que comer antes de fazer um treino funcional?
Coloque no prato:- Suco de laranja ou uva. Os sucos naturais ou integrais de fruta são uma ótima maneira de garantir energia imediata para o treino. ...
- Batata-doce. ...
- Sanduíche de pão integral com pasta de atum. ...
- Abacate com ovo. ...
- Bolacha de arroz. ...
- Barrinha de proteína. ...
- Overnight oat. ...
- Açaí
Qual a relação entre o treinamento funcional e alimentação?
“Na alimentação funcional, o principal foco é a qualidade e especificidade do composto bioativo (presente em verduras, legumes, frutas, dentre outros, que favorecem a saúde, contribuem para o bom funcionamento dos órgãos, e até na prevenção e combate a doenças) presente no alimento.O que comer antes do treino funcional de manhã?
Dicas de alimentos para o café da manhã pré-treino- Sucos integrais. Os sucos integrais de uva ou laranja são ricos em nutrientes e fornecem energia imediata para os treinos. ...
- Iogurte e granola. ...
- Tapioca. ...
- Carne vermelha. ...
- Oleaginosas. ...
- Frituras.
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