O que comer antes de fazer um treino funcional?

Índice:

1. O que comer antes de fazer um treino funcional?
2. Qual a relação entre o treinamento funcional e alimentação?
3. O que comer antes do treino funcional de manhã?

O que comer antes de fazer um treino funcional?

Coloque no prato:

1. Suco de laranja ou uva. Os sucos naturais ou integrais de fruta são uma ótima maneira de garantir energia imediata para o treino. ...
2. Batata-doce. ...
3. Sanduíche de pão integral com pasta de atum. ...
4. Abacate com ovo. ...
5. Bolacha de arroz. ...
6. Barrinha de proteína. ...
7. Overnight oat. ...
8. Açaí

Qual a relação entre o treinamento funcional e alimentação?

“Na alimentação funcional, o principal foco é a qualidade e especificidade do composto bioativo (presente em verduras, legumes, frutas, dentre outros, que favorecem a saúde, contribuem para o bom funcionamento dos órgãos, e até na prevenção e combate a doenças) presente no alimento.

O que comer antes do treino funcional de manhã?

Dicas de alimentos para o café da manhã pré-treino

• Sucos integrais. Os sucos integrais de uva ou laranja são ricos em nutrientes e fornecem energia imediata para os treinos. ...
• Iogurte e granola. ...
• Tapioca. ...
• Carne vermelha. ...
• Oleaginosas. ...
• Frituras.