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Índice:
- Quem não pode consumir coco?
- Faz mal comer coco à noite?
- Quais as frutas que não pode comer à noite?
- Como comer o coco para emagrecer?
Quem não pode consumir coco?
Pessoas que tem problemas cardiovasculares, colesterol alto e síndrome metabólica devem ter atenção quando forem utilizar alimentos ricos em gordura saturada, como é o caso do óleo de coco.Faz mal comer coco à noite?
Óleo de coco e outras gorduras saturadas Mas quando você escolhe estes alimentos à noite, eles são capazes de interferir no seu sono. Isso porque a gordura saturada pode relaxar a válvula que separa a extremidade inferior do esôfago e do estômago.Quais as frutas que não pode comer à noite?
Quem sofre de refluxo ácido também pode ter problemas ao ingerir frutas com alto teor de acidez, como laranjas e abacaxis, por exemplo. Assim, tanto as frutas ácidas como qualquer outro tipo de alimento ácido devem ser evitados antes de se deitar.Como comer o coco para emagrecer?
Coco seco: de 20 a 30 gramas, cortado em pequenas lascas, como petisco na hora do lanche aos pedaços. Ele é excelente para reduzir o apetite. Coco desidratado: de 1 a 2 colheres de sopa, no iogurte, no suco ou na vitamina. Leite de coco: a quantidade fica a seu critério.Leia também
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