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Índice:
- Como fazer um plano de treino para emagrecer?
- Como montar treino em casa para perder peso?
- Qual o melhor app gratuito para emagrecer?
Como fazer um plano de treino para emagrecer?
Plano de Treino para Emagrecer e Tonificar- 1- Agachamento com Kettlebell (20 repetições) ...
- 2 - Flexões de braços (10 repetições) ...
- 3 - Saltos tesoura com bola (40 segundos) ...
- 4 - Lunge dinâmico à retaguarda (10 repetições cada perna) ...
- 5 - Remada descendente com banda elástica (20 repetições) ...
- 6 - Mountain Climbers (40 segundos)
Como montar treino em casa para perder peso?
Exercícios em casa para emagrecer- Marcha estacionária.
- Flexão de braço.
- Pular corda.
- Pranchas.
- Agachamento.
- Bicicleta no ar.
- Elevação do quadril.
- Polichinelo.
Qual o melhor app gratuito para emagrecer?
Aplicativo para emagrecer: veja quais são os 10 melhores!- Contador de calorias – MyFitnessPal. Nosso primeiro colocado, tem mais de dois milhões de avaliações e nota média de 4,5. ...
- Exercícios em Casa. ...
- adidas Running by Runtastic. ...
- Strava. ...
- Nike Training Club. ...
- Freeletics. ...
- Dieta e Emagrecer Rápido. ...
- Dieta e Saúde.
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