Como ocorre a desintoxicação do organismo?

Índice:

1. Como ocorre a desintoxicação do organismo?
2. O que o detox pode causar?
3. Quanto tempo leva para desintoxicar o organismo do glúten?
4. O que acontece se tomar muito suco detox?

Como ocorre a desintoxicação do organismo?

A desintoxicação do organismo é um processo natural e desta forma, ele pode ser feito em casa. A base da limpeza se dá por meio de uma dieta saudável, eliminando alimentos processados, açúcares e gorduras trans, inserindo alimentos ricos em nutrientes, além do aumento no consumo diário de água.

O que o detox pode causar?

Outro problema é que, após um longo período de restrição calórica e perda de musculatura, o metabolismo desacelera, o corpo passa a dificultar o emagrecimento e focar no acúmulo de gordura, por isso muitas pessoas que se submetem a dias de detox acabam retornando ao peso anterior e até ganhando ainda mais peso.

Quanto tempo leva para desintoxicar o organismo do glúten?

Um dado interessante: os alimentos em geral levam 18 horas da mastigação até a eliminação pelo reto. Alimento com o glúten leva 26 horas. Consumido em excesso vai retendo cada vez mais toxinas no organismo e promovendo a dibiose, que é a alteração da flora normal, com fermentação e retenção de líquidos.

O que acontece se tomar muito suco detox?

O consumo indiscriminado de sucos detox, no entanto, pode representar um risco à saúde. De acordo com a nutricionista Jordana Tavares, especialista em nutrição esportiva, substituir refeições completas por essas bebidas é um erro comum de quem procurar perde peso rapidamente.