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Índice:
Para que serve o suco de maracujá com?
O maracujá é um fruto rico em flavonoides, vitamina A e vitamina C, que podem ajudar no tratamento de diversas doenças, como ansiedade, hiperatividade, e no tratamento de problemas de sono....Informação nutricional.| Componentes | Quantidade por 100 g de maracujá |
|---|---|
| Vitamina C | 23 mg |
| Caroteno | 750 mcg |
| Magnésio | 29 mg |
| Fósforo | 64 mg |
Como comer maracujá para emagrecer?
Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: “”Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar””.Leia também
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