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Índice:
- Quais são os benefícios da vitamina B12?
- O que produz a vitamina B12?
- Quando devo tomar vitamina B12?
- Como é produzida a vitamina B12 comprimido?
Quais são os benefícios da vitamina B12?
Quais os benefícios da Vitamina B12?- Preservação e reparação do DNA.
- Aumenta o colesterol bom.
- Proteção natural do sistema nervoso central.
- Previne a anemia megaloblástica.
- Regeneração dos músculos.
- Diminui os riscos de depressão.
- Melhora o sono.
- Bom funcionamento do sistema sanguíneo e cardiovascular.
O que produz a vitamina B12?
Ao contrário de algumas vitaminas, como a D, a B12 não é sintetizada pelo organismo dos animais ou dos seres pertencentes ao reino vegetal. Ela é produzida com a ajuda de microrganismos, como bactérias, que a produzem e a partir daí, ela se torna biodisponível para os outros seres vivos a partir da alimentação.Quando devo tomar vitamina B12?
Como tomar a vitamina B12? A recomendação geral é de que seu consumo seja feito diariamente com uma cápsula, que deve acompanhar uma refeição.Como é produzida a vitamina B12 comprimido?
A vitamina B12 não é produzida pelo corpo e pode ser encontrada naturalmente apenas em alimentos e produtos de origem animal. Por ser absorvida e armazenada no fígado dos animais, lá se encontra a maior quantidade da vitamina.Leia também
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