Quais são os benefícios da vitamina B12?

Índice:

1. Quais são os benefícios da vitamina B12?
2. O que produz a vitamina B12?
3. Quando devo tomar vitamina B12?
4. Como é produzida a vitamina B12 comprimido?

Quais são os benefícios da vitamina B12?

Quais os benefícios da Vitamina B12?

• Preservação e reparação do DNA.
• Aumenta o colesterol bom.
• Proteção natural do sistema nervoso central.
• Previne a anemia megaloblástica.
• Regeneração dos músculos.
• Diminui os riscos de depressão.
• Melhora o sono.
• Bom funcionamento do sistema sanguíneo e cardiovascular.

O que produz a vitamina B12?

Ao contrário de algumas vitaminas, como a D, a B12 não é sintetizada pelo organismo dos animais ou dos seres pertencentes ao reino vegetal. Ela é produzida com a ajuda de microrganismos, como bactérias, que a produzem e a partir daí, ela se torna biodisponível para os outros seres vivos a partir da alimentação.

Quando devo tomar vitamina B12?

Como tomar a vitamina B12? A recomendação geral é de que seu consumo seja feito diariamente com uma cápsula, que deve acompanhar uma refeição.

Como é produzida a vitamina B12 comprimido?

A vitamina B12 não é produzida pelo corpo e pode ser encontrada naturalmente apenas em alimentos e produtos de origem animal. Por ser absorvida e armazenada no fígado dos animais, lá se encontra a maior quantidade da vitamina.