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Índice:
- Qual a importância de beber água durante a atividade física?
- Pode beber água durante o exercício físico?
- Qual o nome do suplemento para dar energia?
Qual a importância de beber água durante a atividade física?
Durante a prática de exercícios físicos, há perdas significativas de água e sais minerais, o que pode levar a um quadro de desidratação. Por isso, é tão importante beber água durante o treino.Pode beber água durante o exercício físico?
Não adianta passar muito tempo sem tomar água e depois tomar 1 litro de uma vez só. Depois do exercício, a quantidade de líquido consumido deve ser maior do que a do líquido que foi perdido e até 6 horas após a atividade.Qual o nome do suplemento para dar energia?
Os suplementos alimentares mais comuns usados para energia são desenvolvidos à base de carboidratos, com destaque especial para maltodextrina, dextrose, waxy maize e a palatinose.Leia também
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