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Índice:
- O que acontece se tomar albumina e não malhar?
- Quantas vezes posso tomar albumina?
- Qual a quantidade de albumina em um ovo?
O que acontece se tomar albumina e não malhar?
Os suplementos, em geral, são indicados para atletas, e não adianta nada tomá-los sem fazer exercícios. O suplemento aumenta a quantidade de proteínas no corpo que vão se associar às fibras musculares, mas é a atividade física quem realmente causa o ganho de massa muscular.Quantas vezes posso tomar albumina?
A albumina pode ser tomada a cada 2 ou 3 horas, dependendo do objetivo que você deseja alcançar. Você pode seguir uma rotina para obter melhores resultados: após os treinos, antes de dormir, logo que você acordar e antes do treino. Dessa maneira, você conseguirá absorver melhor as propriedades da proteína.Qual a quantidade de albumina em um ovo?
Informação Nutricional| Albumina - Naturovos Sobor: Chocolate | ||
|---|---|---|
| Porção de 28g (2 medidas ou 4 colheres rasas de sopa) 1 colher de sopa equivale a 3 claras de ovos | Quantidade por Porção | % VD(*) |
| Carboidratos | 2,0 g | 1 % |
| Proteínas | 22 g | 29 % |
| Fibra Alimentar | 1 g | 4 % |
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