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Índice:
- Quais são os benefícios do morango para a saúde?
- Quanto de morango temos que comer por dia?
- O que acontece se comer morango todos os dias?
Quais são os benefícios do morango para a saúde?
Veja, a seguir, seus benefícios:- Reduz o colesterol. ...
- Previne doenças cardiovasculares. ...
- Diminui a pressão arterial. ...
- Reduz a glicemia. ...
- Diminui inflamações. ...
- Aumenta a imunidade. ...
- Benefícios em estudo. ...
- Riscos e contraindicações.
Quanto de morango temos que comer por dia?
Porção recomendada: 1/4 de xícara de morango fresco inteiro. O morango ajuda a emagrecer pois contém calorias negativas e além disso, é rica em compostos bioativos devido a sua elevada quantidade de vitamina C, folato e compostos fenólicos, que proporcionam efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.O que acontece se comer morango todos os dias?
Melhora a memória: uma substância contida no morango, chamada fisetina, aliada ao magnésio, fósforo e potássio, é a grande responsável por uma melhoria na memória de quem consome a fruta. Previne infecções, gripe e fortalece cabelo e ossos. Isso é responsabilidade da vitamina C que é algo que o morango tem de sobra!Leia também
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