Pode pegar peso no início da gravidez?

Índice:

1. Pode pegar peso no início da gravidez?
2. Qual o perigo de grávida pegar peso?
3. Pode fazer esforço no começo da gravidez?
4. Qual tipo de esforço não pode fazer na gravidez?

Pode pegar peso no início da gravidez?

De modo geral, recomenda-se que as grávidas evitem carregar peso acima de 10, 12 quilos. Após a 30ª semana, a coluna pode sofrer as consequências. Contudo, se você não resistir àquela carinha de choro, o melhor seria tomar cuidado com a postura: o ideal é dobrar os joelhos e manter a coluna reta. Nunca se curve.

Qual o perigo de grávida pegar peso?

Acredita-se que esforço físico altere o fluxo de sangue ao útero e à placenta, reduzindo o suprimento de oxigênio e nutrientes ao feto. Além disso, o ato de levantar peso e inclinar-se pode aumentar a pressão abdominal, algo que tende a favorecer um parto prematuro.

Pode fazer esforço no começo da gravidez?

Agora é preciso desacelerar um pouquinho, como alerta a obstetra: “Todo excesso na gravidez deve ser evitado. Quando o esforço físico é muito intenso, a grávida pode aumentar o tônus uterino, o que leva a um trabalho de parto prematuro". Por outro lado, o sedentarismo também causa desconforto.

Qual tipo de esforço não pode fazer na gravidez?

4. Hot yoga e hot pilates. Praticar hot yoga, hot pilates ou qualquer outro tipo de atividade física sob altas temperaturas e com muita umidade não são recomendados durante a gravidez, pois o calor excessivo aumenta o risco de problemas na formação do tubo neural e outras malformações no bebê.