Quais os nomes das máquinas de academia?

Índice:

1. Quais os nomes das máquinas de academia?
2. Como usar os aparelhos de uma academia?
3. Quais os nomes dos aparelhos da ginástica rítmica?
4. O que não se deve fazer na academia?

Quais os nomes das máquinas de academia?

Dentre estes equipamentos, podemos destacar: esteiras (para quem pratica corrida e caminhadas) e aparelhos elípticos (para queimar calorias e tonificar os músculos da parte inferior do corpo)....Aeróbicos

• Bicicleta ergométrica (fixa ao chão) e de spinning;
• Esteiras;
• Steps;
• Jumps;
• Aparelhos elípticos.

Como usar os aparelhos de uma academia?

Alinhe os pés aos ombros, flexione os joelhos de leve e abaixe o tronco pela cintura até segurar o aparelho com as palmas para baixo. Contraia o abdômen e as escápulas e levante a barra até ela encostar no seu peitoral. Olhe para frente o tempo todo e não balance os braços.

Quais os nomes dos aparelhos da ginástica rítmica?

A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas. Os aparelhos utilizados na GR são arco, maça, bola, fita e corda.

O que não se deve fazer na academia?

13 Coisas que Você Nunca Deve Fazer na Academia

• Não use um colchonete ou banco sem limpá-lo antes.
• Não dê conselhos sem que os outros peçam.
• Não se exercite em áreas muito movimentadas.
• Use os aparelhos de ginástica corretamente.
• Utilize um prendedor de anilhas.
• Não caminhe próximo a uma pessoa que esteja se exercitando.