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Índice:
- Quais os nomes das máquinas de academia?
- Como usar os aparelhos de uma academia?
- Quais os nomes dos aparelhos da ginástica rítmica?
- O que não se deve fazer na academia?
Quais os nomes das máquinas de academia?
Dentre estes equipamentos, podemos destacar: esteiras (para quem pratica corrida e caminhadas) e aparelhos elípticos (para queimar calorias e tonificar os músculos da parte inferior do corpo)....Aeróbicos- Bicicleta ergométrica (fixa ao chão) e de spinning;
- Esteiras;
- Steps;
- Jumps;
- Aparelhos elípticos.
Como usar os aparelhos de uma academia?
Alinhe os pés aos ombros, flexione os joelhos de leve e abaixe o tronco pela cintura até segurar o aparelho com as palmas para baixo. Contraia o abdômen e as escápulas e levante a barra até ela encostar no seu peitoral. Olhe para frente o tempo todo e não balance os braços.Quais os nomes dos aparelhos da ginástica rítmica?
A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas. Os aparelhos utilizados na GR são arco, maça, bola, fita e corda.O que não se deve fazer na academia?
13 Coisas que Você Nunca Deve Fazer na Academia- Não use um colchonete ou banco sem limpá-lo antes.
- Não dê conselhos sem que os outros peçam.
- Não se exercite em áreas muito movimentadas.
- Use os aparelhos de ginástica corretamente.
- Utilize um prendedor de anilhas.
- Não caminhe próximo a uma pessoa que esteja se exercitando.
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