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Índice:
- Qual benefício do brócolis?
- Porque não pode comer brócolis cru?
- Como fazer dieta com brócolis?
- Quantas calorias tem um galho de brócolis?
Qual benefício do brócolis?
Esse vegetal apresenta quantidades significativas de vitaminas A, C, E e K, além de minerais como manganês, cálcio, e ferro. Esses nutrientes fortalecem o sistema imunológico —o organismo fica mais fortalecido para combater infecções e outros tipos de doenças.Porque não pode comer brócolis cru?
O brócolis pode ser preparado de várias formas, desde cozido e refugado, no entanto a melhor forma para o ingerir é cru, uma vez que desta forma não existe perda de nutrientes.Como fazer dieta com brócolis?
Confira também estas receitas para fazer com brócolis: Brócolis cozido no vapor. Brócolis gratinado no forno. Arroz com brócolis simples....Ingredientes para fazer Brócolis refogado:- 1 brócolis médio.
- 5 dentes de alho.
- ½ colher de sopa de óleo.
- 2 colheres de sopa de manteiga.
- pimenta do reino a gosto.
- sal a gosto.
Quantas calorias tem um galho de brócolis?
Existem 16 calorias em Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos) (3 ramos).Leia também
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