É possível emagrecer ganhando peso?

Índice:

1. É possível emagrecer ganhando peso?
2. O que é melhor perder medidas ou peso?
3. Qual a diferença entre perder gordura e perder peso?

É possível emagrecer ganhando peso?

Perder peso não é a mesma coisa que emagrecer. Você pode não exatamente perder peso, mas pode sim estar mais magro. Você pode emagrecer por reduzir gordura, mas também por ganhar massa muscular ou as duas coisas juntas. Perder peso é estar mais leve na balança e isto pode se dar por perder massa magra, o que não é bom.

O que é melhor perder medidas ou peso?

Redução de medidas x perda de peso Isto ocorre porque um quilo de gordura ocupa mais espaço no corpo do que um quilo de músculo. Por esta razão, então, durante o processo de emagrecimento é normal que ocorra mais a redução de medidas do que a perda de peso.

Qual a diferença entre perder gordura e perder peso?

“Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso, por outro lado, é simplesmente diminuir os quilos, o que pode resultar também na perda de massa magra durante esse processo”, explica Guilherme Leme, profissional de educação física da Smart Fit.