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Índice:
Como acalmar pessoas inquietas?
Dicas para acalmar uma mente inquieta- Aprenda a rotular suas emoções. Quer receber mais conteúdos como esse? ...
- Melhore seu vocabulário emocional. Para rotular de forma eficaz as emoções, é necessário ter um vocabulário emocional funcional. ...
- Distraia-se.
- Faça uma reavaliação cognitiva. ...
- Aprenda a aceitar os acontecimentos.
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