O que fazer quando sentir muita vontade de comer doce?

Índice:

1. O que fazer quando sentir muita vontade de comer doce?
2. O que podemos comer para tirar a vontade de comer doce?

O que fazer quando sentir muita vontade de comer doce?

Dicas para controlar a vontade de comer doce

1. Coma doce na hora certa. Evite consumi-los em jejum. ...
2. Faça boas escolhas. Que tal escolher uma sobremesa saudável à base de fruta? ...
3. Coma pequenas porções. Consumir doce em pequenas quantidades vai ajudar você a matar sua vontade. ...
4. Aposte no triptofano. ...
5. Maneire no carboidrato simples.

O que podemos comer para tirar a vontade de comer doce?

Como evitar a vontade de comer doce ao longo do dia

1. Consuma alimentos ricos em triptofano. Aveia, banana, maçã, canela, grãos em geral e castanha-do-pará são exemplos de alimentos com triptofano. ...
2. Mexa-se!
3. Não é possível enganar o cérebro. ...
4. Prefira comer os doces após as refeições.