Como identificar o seu dosha?

Índice:

1. Como identificar o seu dosha?
2. Como fazer uma avaliação Ayurveda?
3. Como Iniciar na Ayurveda?
4. Como tratar excesso de Pitta?
5. Como equilibrar seus doshas?
6. O que comer Kapha?
7. O que fazer para equilibrar Pitta?
8. O que Éayurveda?
9. Quais os princípios da Ayurveda?

Como identificar o seu dosha?

DOSHA VATA

1. Executo rapidamente as atividades. ...
2. Não sou bom em memorizar as coisas e depois lembrá-las mais tarde. ...
3. Sou animado e vivo por natureza. ...
4. Sou magro – não engordo com facilidade. ...
5. Sempre aprendi coisas novas com muita facilidade. ...
6. Meu andar característico é leve e rápido. ...
7. Costumo ter dificuldade em tomar decisões.

Como fazer uma avaliação Ayurveda?

Após identificar qual característica representa melhor seu tipo físico, comportamento ou suas emoções, some o número de características em cada coluna, chegando a um total para Vata, Pitta e Kapha. São 21 características, ou seja, o total dos 3 doshas deve somar 21, pois daremos 1 ponto para cada uma.

Como Iniciar na Ayurveda?

Você pode ser de qualquer religião e aplicar Ayurveda na sua vida, porque não é um sistema de dogma, não é necessário acreditar em nada, você só precisa estudar a si mesmo e observar o que funciona para você. Ayurveda também não é o teste do dosha.

Como tratar excesso de Pitta?

Evitar comidas muito quentes, gordurosas, ácidas, picantes, café, álcool e outros estimulantes. Optar por alimentos que são frios por natureza, como: tomate, pepino, coentros, melão, salsão, a maior parte das frutas e saladas verdes.

Como equilibrar seus doshas?

Equilibrando os Doshas

1. Alimentação.
2. Fitoterapia ( uso de plantas medicinais)
3. Massagem.
4. Rotina diária (Dinacharya)
5. Yoga.
6. Meditação.

O que comer Kapha?

Kapha: evite alimentos gordurosos e doces. Priorize fibras, comidas leves e secas. Os sabores ideais são o doce (de vegetais), salgado e ácido. Por isso, inclua na dieta frutas cítricas, cevada, quinoa, milho, tapioca, feijões, ervilhas, lentilhas, tofu, gengibre, pimenta caiena, canela, coentro, mel e chás de ervas.

O que fazer para equilibrar Pitta?

Alimentos que podem equilibrar Pitta – Confira

1. – Frutas maduras e adocicadas: cereja, amora, tâmara, uva, laranja-lima, pera, figo, melão, manga, ameixa, coco, maçã e abacate.
2. – Chá de ervas (pode ser chá gelado): camomila, dente-de-leão, hortelã, neem, carqueja e capim-limão.

O que Éayurveda?

O ayurveda – termo que vem do sânscrito e significa “ciência da vida” – é o mais antigo sistema de saúde de que se tem notícia. Com cerca de 5 mil anos de história, sua origem remonta ao território onde hoje ficam a Índia e o Paquistão.

Quais os princípios da Ayurveda?

Os três pilares principais a saber, a energia vital (prana), a mente (manas) e a alma (atman), são o que definem o conceito de saúde para o Ayurveda. Equilibrar os três é o objetivo último do ser humano.