Quais legumes e verduras são carboidratos?

Índice:

1. Quais legumes e verduras são carboidratos?
2. Quais vegetais são carboidratos?
3. Quais legumes não são carboidratos?
4. Quais são os alimentos que têm carboidratos?

Quais legumes e verduras são carboidratos?

Vegetais

1. Feijão. Uma xícara de feijão tem 21 gramas de carboidrato, 6,99 g de proteína e 8,1 g de fibra. ...
2. Lentilha. Para quem não gosta de feijão, a lentilha é uma ótima alternativa. ...
3. Grão de bico. ...
4. Batata-doce. ...
5. Beterraba. ...
6. Milho.

Quais vegetais são carboidratos?

Lista dos 10 vegetais ricos em carboidratos

• Cenoura (picada): 1 xícara = 12,07 g de carboidratos;
• Feijão carioca: 1 xícara = 32,66 g de carboidratos;
• Feijão branco: 1 xícara = 7,4 g de carboidratos;
• Grão de bico: 1 xícara = 46,56 g de carboidratos;
• Milho: 1 xícara= 25,52 g de carboidratos;

Quais legumes não são carboidratos?

As frutas e os vegetais com baixa quantidade de carboidratos são:

• Abobrinha, acelga, agrião, alface, aspargos, berinjela, brócolis, cenoura, chicória, repolho, couve flor, espinafre, nabo, pepino, abóbora e tomate;
• Abacate, morangos, framboesa, amora, mirtilos, pêssego, cereja, ameixa, coco e limão.

Quais são os alimentos que têm carboidratos?

Cereais e grãos: arroz, milho, aveia, trigo, centeio, cevada, quinoa, amaranto, etc. Os alimentos derivados desses também são considerados carboidratos, como o pão, macarrão, bolos, massas para tortas, biscoitos, bolachas. Tubérculos: batata, mandioca, batata-doce, inhame, rabanete, cenoura, nabo e beterraba.