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Índice:
O que fazer quando se está nervoso?
Por isso, continue a leitura para conhecer algumas maneiras de aliviar o estresse e ter uma vida mais tranquila.- Faça pelo menos uma caminhada curta. ...
- Aprenda exercícios de respiração. ...
- Coloque uma música relaxante. ...
- Tenha prioridades para aliviar estresse. ...
- Pratique a regra dos dois minutos. ...
- Aceite o que não se pode mudar.
Como é crise de nervoso?
Crise nervosa: sintomas físicos coração acelerado e sudorese: a pessoa sua bastante e fica mais agitada do que o normal; problemas intestinais: o indivíduo sofre com evacuações irregulares e dores na região do estômago; insônia: a pessoa apresenta dificuldades para dormir.Leia também
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