Como tratar a insônia naturalmente?

Índice:

1. Como tratar a insônia naturalmente?
2. Qual o médico que cuida de insônia?
3. O que faz o médico do sono?
4. Como saber se você sofre de insônia?

Como tratar a insônia naturalmente?

Tratamento natural O tratamento natural para insônia pode ser feito com a ingestão de um chá calmante, como maracujá, erva cidreira ou camomila, por exemplo, pois são plantas medicinais possuem propriedades calmantes que podem ajudar a dormir melhor.

Qual o médico que cuida de insônia?

Um neurologista poderá te orientar sobre o diagnóstico, solicitar exames e medicar, Se houver alguma disfunção neurológica, procederá a intervenção da maneira mais adequada. A hipnose também é um ótimo auxiliar no tratamento. A insônia é um sintoma que, de forma isolada, não define muita coisa.

O que faz o médico do sono?

O Médico do Sono é o profissional responsável por identificar, diagnosticar e tratar Distúrbios do Sono como a Apneia Obstrutiva do Sono, Insônia, Ronco e Narcolepsia.

Como saber se você sofre de insônia?

Sintomas de Insônia

1. Dificuldade para adormecer à noite.
2. Despertar durante a noite.
3. Despertar muito cedo.
4. Não se sentir descansado após uma noite de sono.
5. Cansaço ou sonolência diurna.
6. Irritabilidade, depressão ou ansiedade.
7. Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante.