Como é feito o whey?

Índice:

1. Como é feito o whey?
2. Qual a melhor forma de tomar whey protein?
3. Qual a diferença da caseína para o Whey Protein?

Como é feito o whey?

Whey Protein é um suplemento proteico feito a partir da proteína extraída do soro do leite, composta principalmente por alfa-globulina e beta-globulina. O produto possui aminoácidos essenciais que são rapidamente absorvidos pelo corpo, substâncias que participam de forma ativa na construção de músculos e tecidos.

Qual a melhor forma de tomar whey protein?

O shake de Whey com água é a melhor forma para consumo no pré e no pós-treino, momentos em que o suplemento deve ser mais rapidamente digerido. Já para as outras horas é possível tomar o Whey Protein com leite. Isso porque o leite possui caseína, que retarda a digestão e acaba retardando a absorção do suplemento.

Qual a diferença da caseína para o Whey Protein?

Logo que falamos em Caseína e Whey Protein, muitas são as dúvidas sobre a diferença entre ambos, já que os dois são compostos por proteínas retiradas do leite. Apesar de serem caracterizadas como proteína do leite, a Whey Protein é a proteína presente no soro do leite, já a caseína é extraída do próprio leite.