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Índice:
Quais os tipos de comida low carb?
10 alimentos low carb: Uma lista fundamental para você ter em...- Vegetais. Os vegetais são a base da alimentação low carb e é por isso que essa alimentação é tão natural. ...
- Castanhas. ...
- Coco (e derivados) ...
- Azeite de oliva extravirgem. ...
- Proteínas. ...
- Sementes. ...
- Abacate. ...
- Chocolate rico em cacau.
Como deve ser um prato low carb?
A dieta low carb é um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, por exemplo.Como é um prato low carb?
E se você não faz parte da tribo de comidinhas fitness e não faz nem ideia do que isso significa, o termo low carb na alimentação nada mais é do que uma dieta ou pratos elaborados com baixo consumo de carboidratos. Ou seja, aquele pãozinho com manteiga ou aquela massa caseira maravilhosa da sua avó, pode esquecer.Leia também
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