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Índice:
- Quais são as frutas que baixam a pressão?
- Quais as frutas que baixam a glicose?
- Quem tem pressão alta pode comer o quê?
Quais são as frutas que baixam a pressão?
Frutas cítricas, incluindo toranja, laranja e limão, podem ter efeitos poderosos na redução da pressão arterial. Elas são ricas em vitaminas, minerais e compostos de plantas que podem ajudar a manter seu coração saudável, reduzindo os fatores de risco de doenças cardíacas, como hipertensão.Quais as frutas que baixam a glicose?
5 melhores frutas para baixar glicose- Morangos. Os morangos possuem menos calorias e três vezes mais vitamina C do que as outras frutas em geral. ...
- Amoras. As amoras são repletas de antioxidantes, ricas em fibras e vitamina C, além de conterem poucos carboidratos e açúcar. ...
- Abacate. ...
- Arandos ou oxicoco. ...
- Mirtilos.
Quem tem pressão alta pode comer o quê?
Para controlar a hipertensão, deve-se fazer uma alimentação rica em frutas, legumes e alimentos integrais, como sementes, arroz, pão, farinha e macarrão integrais, e grãos como aveia, grão-de-bico e feijão.Leia também
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