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Índice:
Qual o melhor exercício para pessoas magras?
Veja como ganhar massa magra com estes 4 exercícios- Flexão tradicional e de braços abertos. Existem vários tipos de flexões, o ideal é começar pela mais básica delas e depois decidir se vai para outros tipos. ...
- Agachamento tradicional e estático. ...
- Tríceps com cadeira. ...
- Lunges alternados.
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