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Índice:
- Por que temos vontade de comer doce à noite?
- Pode comer doce depois da comida?
- O que fazer com a vontade de comer doce à noite?
Por que temos vontade de comer doce à noite?
De acordo com uma pesquisa feita nos Estados Unidos, quando chega a noite é natural que o desejo de ingerir açúcares e carboidratos aumente. O estudo foi realizado pela Jawbone, empresa norte-americana que desenvolve produtos para o sono, atividades físicas e alimentação.Pode comer doce depois da comida?
A análise constatou que o melhor momento para saborear o docinho é depois do almoço. Pois, após uma refeição rica em fibras, proteínas e gordura, o açúcar não será absorvido de forma tão rápida.O que fazer com a vontade de comer doce à noite?
- Tenha sempre chicletes sem açúcar na bolsa. ...
- Se bater aquela vontade desesperada por um docinho… cheire um pedaço de chocolate! ...
- Consuma alimentos ricos em triptofano. ...
- Mexa-se! ...
- Olhe para outro lado! ...
- Coma de três em três horas. ...
- Tome café da manhã, sim! ...
- Modere nos carboidratos.
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