O que cortar na gravidez?

Índice:

1. O que cortar na gravidez?
2. O que é bom comer nos primeiros meses de gravidez?
3. O que acontece se comer fritura na gravidez?
4. Faz mal comer muito lanche na gravidez?

O que cortar na gravidez?

Alimentação na gravidez: o que você deve evitar

• Durante a gravidez, a mulher não deve restringir sua ingestão de alimentos, já que, sem os nutrientes adequados, o bebê não consegue se desenvolver bem. ...
• Carboidratos refinados. ...
• Café ...
• Atenção com as frutas. ...
• Carnes cruas e legumes mal lavados. ...
• Alguns leites e queijos.

O que é bom comer nos primeiros meses de gravidez?

A alimentação na gravidez tem que ser rica em cereais integrais, legumes, frutas, leite e derivados, leguminosas, peixe e carne magra, como peru e frango. É importante que os alimentos sejam preparados grelhados ou ao vapor, evitando as frituras, os alimentos processados, os alimentos congelados e as comidas prontas.

O que acontece se comer fritura na gravidez?

"Frituras e alimentos gordurosos também não são adequados porque podem contribuir para um ganho de peso exagerado, tanto para a mãe quanto para o bebê, e também ocasionar piora nos quadros de refluxo e azia, já que esses alimentos aumentam o relaxamento da musculatura gástrica", explica a nutricionista.

Faz mal comer muito lanche na gravidez?

Almoçar sanduíches, consumir frituras e comidas cheias de gorduras e açúcares são hábitos que não podem fazer parte da vida da gestante. Assim que descobrir a gravidez, a mulher precisa se conscientizar que precisará mudar alguns hábitos para o próprio bem — e principalmente do bebê.