Como tomar cacau em pó para emagrecer?

Índice:

1. Como tomar cacau em pó para emagrecer?
2. Qual a quantidade de cacau em pó por dia?
3. Porque o cacau emagrece?
4. Como usar cacau em pó puro?
5. Pode comer Snickers na dieta?
6. Qual o chocolate indicado para quem está fazendo dieta?
7. Como consumir o cacau em pó 100%?

Como tomar cacau em pó para emagrecer?

Você pode, por exemplo, substituir os achocolatados de toda manhã por cacau em pó com leite. Essa medida extremamente simples estará eliminando açúcares e gorduras desnecessários do seu organismo.

Qual a quantidade de cacau em pó por dia?

Além de ser antioxidante, o cacau também é anti-inflamatório e protetor do sistema cardiovascular. Para obter estes e outros benefícios, o ideal é consumir 2 colheres de sopa de cacau em pó por dia ou 40 gramas de chocolate amargo, o que corresponde a 3 quadradinhos, aproximadamente.

Porque o cacau emagrece?

O cacau é rico em polifenóis – substância que, além de antioxidante (combate os efeitos dos radicais livres no organismo), é considerada termogênica, ou seja, está relacionada à queima de gordura. Claro, para isso, o cacau deve ser incluído em uma dieta equilibrada, orientada por um nutricionista.

Como usar cacau em pó puro?

Atualmente, o cacau em pó é facilmente encontrado no mercado e pode ser utilizado na preparação de bolos, biscoitos, panquecas e vitaminas. Uma boa opção é colocar o cacau polvilhado no iogurte, na banana quente ou com outras frutas. O que vale é utilizar a criatividade de acordo com as suas preferências.

Pode comer Snickers na dieta?

Se for uma escolha entre uma barra de granola e pular uma refeição, as barrinhas de cereal são úteis. No entanto, essas barrinhas são cheias de açúcar, sódio e gorduras saturadas. Se você pensou que uma barra de granola era um lanchinho saudável, você também pode comer um Snickers!

Qual o chocolate indicado para quem está fazendo dieta?

O melhor chocolate para saúde é o chocolate meio amargo, porque este tipo de chocolate apresenta a melhor relação entre a percentagem de cacau e a quantidade de outros nutrientes. Por isso, é mais rico em antioxidantes importantes que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce.

Como consumir o cacau em pó 100%?

Em pó Atualmente, o cacau em pó é facilmente encontrado no mercado e pode ser utilizado na preparação de bolos, biscoitos, panquecas e vitaminas. Uma boa opção é colocar o cacau polvilhado no iogurte, na banana quente ou com outras frutas.