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Índice:
Como faço para perder 4 kg?
- Confira a dieta com baixo índice glicêmico:
- Dicas Gerais. - Evite doces e farinhas brancas; ...
- Café da manhã 2 fatias de pão integral. ...
- Almoço. Saladas verdes à vontade e as coloridas 4 colheres de sopa ao todo. ...
- Lanche. 1 iogurte grego.
- Jantar. Saladas verdes à vontade e as coloridas 4 colheres de sopa ao todo. ...
- Carboidrato:
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